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尽管多数医师都建议后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情，但根据德国健康背脊协会 ( AGR ) 研究指出：硬度适中的床垫才是有效改善后背痛的良方，床垫太硬不利于脊椎自然弯曲，因此无法改善后背痛。床垫的软硬度的优缺点如下：

(1)太软的床垫：未能给予脊柱有力的承托，有损健康。

(2)太硬的床垫：使脊柱部分悬空，未能支撑腰以下部分。

(3)软硬适中：均匀支撑脊柱，令脊柱处于位置，是的床垫。

新型床垫的种类有：1、充气床垫，充气床垫易于收藏，携带方便，适用于临时加床，或旅游使用，缺点是透气性能差易闷热，并承托力差，不环保，影响健康睡眠。现使用。2、水床垫，利用浮力原理，达到放松度和舒适度，冬暖夏凉，热疗作用等特点，但透气性差。3、记忆棉，这种材质优势在于纾解压力，促进血液回圈，但是缺点是：性能不稳定，会随著温度变化改变软硬度，冬天变硬，夏天变软，无法达到高品质的舒适性。透气性能差，易闷热影响健康的深度睡眠。4、快乐棉，这种材质采用创新物理发泡技术，有效缓冲减压，达到零压力放松。含有自动温度感应特性，不会随外界温度改变而变软或变硬，性能稳定。有如***细胞的透气网孔结构，双向呼吸透气，强化内部与外界空气对流，清爽不闷热。杀菌除螨，防***。有特定亲和力，触感细腻，贴合***曲线。未来十年将会被广泛使用。5、羊毛，羊毛是一种吸湿性较强的纤维，羊毛回潮率(纤维内含水量对干燥重量的百分数)一般为4%，在潮湿的空气中高达30%-50%。羊毛的回弹率高，其纤物在使用过程中不易起皱能保持挺括。6、桑蚕丝，蚕丝由丝胶和丝素组成，含有18种氨基酸可促进***新陈代谢，安定精神，亲肤性好，贴身舒服，优化深度睡眠。纯动物声白纤维，可自动调节温度，冬暖夏凉，透气性与吸湿性强。稀而透明的织物，凉爽而没有束缚感。

床垫有很多种、弹簧床垫、棕床垫、乳胶床垫等等，每种床垫都有其各自的优点和缺点，适用人群也有差别，根据自身情况选择一款适合的床垫，在提高睡眠质量的同时，可以更加健康。

那么，不同的床垫都适合什么人使用呢？下面我们就进行分类介绍：

棕榈床垫

棕榈床垫是用棕榈纤维编制而成，属于植物性材料制作的床垫，主要利用棕榈本身的粗长而富有弹力的纤维，经过处理后编织成网状结构。

优点：质地较硬，价格低廉，不易变形、对有腰、颈、脊柱***或有一定。

缺点：容易发霉，南方沿海地区不太适合使用。